Уменьшаем шрамы от прыщей: 3 продукта, которые помогут вам в этом

Прыщи повреждают кожу и ткани под ней. Организм пытается исправить ситуацию и производит коллаген. Если в организме вырабатывается слишком мало или слишком много коллагена, появляется шрам. Косметическая промышленность нашла много способов избавиться от шрамов от прыщей, но самый простой и естественный способ сделать это — побаловать себя вкусной и здоровой пищей.

Мы считаем, что питательная и сбалансированная диета — это ключ к сияющей коже. И мы выбрали несколько вкусных продуктов, которые добавили в ваш список покупок, которые помогут уменьшить шрамы от прыщей и принесут пользу вашему здоровью.

1. Тыква

Источник фото: Unsplash

Тыква — отличный источник ниацина, фолиевой кислоты, витаминов A и B и цинка.

Ниацин и фолиевая кислота усиливают кровообращение, улучшают обновление клеток и полезны при лечении прыщей. Семена тыквы содержат цинк, который помогает контролировать уровень гормонов и выработку кожного жира, а также способствует заживлению кожи. Витамин А помогает минимизировать шрамы от прыщей.

2. Капуста кале (кудрявая), Цветная капуста

Источник фото: Unsplash

Капуста богата витаминами C и K и является хорошим источником меди и железа.

Витамины, минералы и антиоксиданты в капусте уменьшают гиперпигментацию и помогают выровнять тон кожи. Витамин К уменьшает темные пятна на коже. Железо ускоряет заживление ран или  шрамов, в том числе шрамов от прыщей.

Цветная капуста — отличный источник витамина С и мощной аминокислоты гистидина.

Гистидин защищает вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут ухудшить существующие пигментные пятна. Витамин С борется с любым повреждением, вызванным свободными радикалами, помогает организму усваивать железо и лечит раны и шрамы.

3. Лимон

Источник фото: pinterest

Лимонный сок — натуральное вяжущее средство. Подтягивает дряблую кожу и борется с прыщами.

Кожура лимона содержит флавоноиды, которые оказывают защитное и антиканцерогенное действие на вашу кожу. Начните свой день со стакана теплой воды с лимонным соком или используйте его в качестве заправки для салата, это поможет вам добиться здоровой и сияющей кожи.

Уменьшаем шрамы от прыщей: 3 продукта, которые помогут вам в этом