В 56 лет я имею подтянутую кожу и нет дряблости: Вот мой секрет, что я для этого делаю

С возрастом наша кожа постепенно теряет вещества, придающие ей плотность и эластичность. Недаром косметологи призывают: ухаживайте за кожей смолоду.

Но и в зрелом возрасте (мне 56) можно помочь ей сохранить относительную молодость, не допустить усыхания и дряблости. Здесь, главное, не лениться и регулярно уделять время своей красоте.

Из всех процедур, проводимых в домашних условиях, я подобрала несколько подходящих для себя.

Очищение

Натуральные скрабы, приготовленные собственноручно, прекрасно справляются с очищением кожи. Существует много таких рецептов, я выбрала довольно простой, но эффективный.

Скраб из кофе и меда

Молотый кофе (можно взять гущу от заваренного) и мед смешать в равных пропорциях и круговыми движениями нанести на тело, помассировать несколько минут. Затем смыть с небольшим количеством геля для душа.

Этот способ хорошо счищает ороговевшие клетки и улучшает регенерацию клеток. Моя кожа склонна к жирности, поэтому я прибегаю к такому способу не реже раза в неделю.

Иногда я применяю более мягкий вариант – вместо меда беру растительное масло или сливки.

Если вам лень делать домашний скраб самостоятельно, купите готовый.

Тонизирование

Кожу нужно не только очищать, но и постоянно тонизировать. Расскажу самые, на мой взгляд, эффективные методы.

Контрастный душ

Польза контрастного душа давно и широко известна, нужно только правильно выполнять процедуру.

Переходить к холодной воде необходимо поэтапно: первую неделю чередовать горячую и прохладную воду, затем постепенно понижать температуру на 1-2 градуса. Чередование проводится 3 раза по 10 секунд, заканчивая теплой водой.

Питание

Чтобы кожа надолго сохранила упругость, после очищения ее нужно смазать натуральным косметическим маслом – оливковым, кокосовым или другим. Прекрасно подходит для смягчения и питания кожи любое детское масло.

Время от времени я работаю над проблемными участками кожи. У каждой женщины в возрасте они свои – дряблая кожа в области трицепсов и внутренней поверхности бедер, растяжки на животе. В борьбе с этим хорошо помогают обертывания.

Для тонуса тела и борьбы с целлюлитом и растяжками одним из лучших является обертывание голубой глиной.

Глину нужно развести минеральной водой до консистенции густой сметаны. Для упругости и увлажнения кожи я добавляю эфирное масло иланг-иланг.

Смесь нанести на нужные участки тела и обернуть пищевой пленкой в три слоя плотно, снизу вверх. Держать от 25 минут до часа. Такую процедуру нужно выполнять курсом в один месяц по 2-3 раза в неделю.

Ну и конечно, я постоянно занимаюсь гимнастикой. Без постоянно движения, укрепления мышц, кожа не может быть упругой, даже косметические процедуры не помогут.

Поэтому больше двигайтесь и подберите для себя оптимальные упражнения на укрепление мышечного каркаса.

Действия по уходу за кожей нужно проводить регулярно. Не ленитесь, это эмоционально расслабляет, снимает усталость, повышает настроение и, что важно, самооценку.

А как вы ухаживаете за своей кожей после 50 лет?

В 56 лет я имею подтянутую кожу и нет дряблости: Вот мой секрет, что я для этого делаю