В последние годы очень модно стало заниматься фейс-фитнесом – гимнастикой для лица. Различных курсов и тренеров по этому направлению развелось очень много.
Я не люблю платить за то, что итак доступно. Поэтому просто скачала книгу по лицевой гимнастике и посмотрела несколько обучающих роликов из свободного доступа.
Решила в свои 50+ омолодиться, подтянуть овал лица, уменьшить носогубные складки.
Занималась регулярно, почти каждый день. Особых результатов не видела, но и хуже вроде не стало.
Так бы и качала я, наверное, мышцы лица, пока не разговорилась на эту тему с одним старым знакомым. Он остеопат и массажист с большим опытом. Я сама хожу к нему периодически на курс процедур от болей в спине.
Решила ему похвастаться, что, мол, омолаживаюсь специальной гимнастикой.
Он послушал меня и говорит – прекрати это делать, только глупые женщины качают мышцы лица и надеются на омоложение. В итоге все становится только хуже.
Знакомый врач подробно объяснил, почему фейс-фитнес – это не только бесполезно, но и опасно.
В нашем организме – едина мышечная система. Все мышцы связаны между собой фасциями. В это сложно поверить, но за овал лица отвечают не только мышцы нижней трети лица, а также мышцы живота, ног, подвздошно-поясничная мышца.
Доктор даже наглядно показал мне, как движение пальцев ног активирует ягодичную мышцу. И я это почувствовала на себе, хотя раньше никогда этого не замечала.
Почему бесполезно качать лицо? Потому что для нормализации тонуса лицевых мышц нужно привести в порядок мышцы шеи, кора и скорректировать осанку. Бесполезно надеяться на исчезновение второго подбородка, если у вас провис живот и сгорблена спина.
Слабый пресс – сползающее лицо. Плохая осанка – брыли и второй подбородок. Дряблая кожа лица – слабые мышцы ног – потому что именно икроножные мышцы качают кровь наверх и если они работают слабо, то нарушается и головное кровообращение.
А плохое кровообращение – это нехватка кислорода и быстрое увядание кожи, тканей. Все, абсолютно все связано. И поэтому подтягивать нужно все тело, а не только лицо.
Почему фейс-фитнес еще и опасен?
Потому что большинство упражнений там направлено на накачивания мышц лица. А морщины, заломы у нас появляются как раз из-за гипертонуса определенных мышц. Делая такую гимнастику, мы еще больше их спазмируем. В итоге морщины могут усугубиться.
Мне повезло, я занималась не так долго и не успела себе навредить.
Доктор сказал, что для омоложения, нужно, наоборот, снимать спазмы с зажатых мышц лица и тренировать те мышцы тела, что в гипотонусе. Подход должен быть комплексным, на все тело. Только так можно улучшить лицо, ну и фигуру тоже.
Знакомый заметил, что сейчас развелось в интернете таких горе-специалистов, абсолютно не компетентных в вопросах строения и функционирования организма, не имеющих никакого медицинского даже иногда специализированного образования.
Только цель заработка преследуют и наживаются на глупых женщинах, которые думают, что смогут улучшить состояние лица, при этом не занимаясь никакой гимнастикой для тела.
А вы пробовали заниматься фейс-фитнесом? Как результат?
Дети могут сконфузить любого, ведь устами ребенка… )))