Вкусный напиток, который успокоит кашель и поможет похудеть

Сок из мандарина является лечебным напитком. Синефрин, содержащийся в мандаринах, обладает жиросжигающим действием, а также полезен при бронхите и астме. Употребление мандарина поможет смягчить кашель и ускорит отхаркивание. Грецкие орехи полезны при анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях. В их составе содержатся кобальт, железо и цинк, которые в свою очередь помогают увеличивать уровень гемоглобина.Также орехи повышают иммунитет и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Мандариновый смузи

Ингредиенты (на 3 порции): 

400 мл пахты

200 мл свежевыжатого мандаринового сока (около 4 мандаринов)

40 г половинок грецкого ореха (около 6 грецких орехов), грубо нарезанных

40 г сушеных абрикосов (около 7 штук), грубо нарезанных

1-2 ст.л. кленового сиропа или меда

Приготовление:

1) Взбейте мандариновый сок, грецкие орехи и абрикосы в блендере в течение одной минуты или до тех пор, пока грецкие орехи и абрикосы не перебьются.

2) Добавьте пахту и кленовый сироп / мед. Снова взбейте.

3) Налейте в стакан и наслаждайтесь!

Вкусный напиток, который успокоит кашель и поможет похудеть