Как похудеть в лице: 6 действенных рекомендаций для того, чтобы добиться стройного и подтянутого лица

С лицом дело обстоит точно так же, как и с другими частями тела: если вы хотите уменьшить его объем, то помимо умеренного потребления пищи важно еще и не забывать про специальные упражнения (направленные на проработку мышц этой области).

Круглое лицо — это не всегда «мило и очаровательно», как некоторые считают. Особенно, если вы много тренировались и сильно похудели, а лицотак и осталось прежним.

Правильно подобранные упражнение и здоровое питание — вот два основных момента, которые следует учитывать, если вы хотите похудеть лицом.

Хотите узнать, как этого добиться? Тогда наша сегодняшняя статья для вас!

Полезные советы, как похудеть в лице

Чтобы избавиться от лишнего веса, можно регулярно посещать тренажерный зал, ездить на велосипеде или записаться на аквафитнес. Но что касается лица, то, кажется, здесь нет специального способа или хотя бы программы действий.

Если вы хотите уменьшить объемы своего лица и избавиться от непривлекательной полноты и пухлости щек, то обратите внимание на следующие рекомендации:

1. Сократите количество потребляемых калорий

Для того, чтобы придать своему лицу четкие формы, важно отказаться от жирной пищи, а также жареных и сладких блюд. Конечно, они нам нравятся, но они так вредят нашему здоровью!

Секрет успеха заключается в том, чтобы потреблять меньшее количество калорий, чем то, что вы сжигаете при ежедневных физических тренировках.

Так что вместо фаст-фуда или вредных закусок, рекомендуем потреблять продукты питания, богатые клетчаткой: так съеденные калории будут лучше усваиваться, а жир, скопившийся в области щек или подбородка, постепенно будет уходить.

2. Избавьтесь от лишнего веса

Если у вас слишком круглое лицо, то, вероятно, и вес тела тоже далек от идеального.

Когда вы сможете избавиться от лишних килограммов и сантиметров на теле, то сможете увидеть и положительные изменения на лице: появятся скулы, а «второй подбородок» пропадет.

А потому купить абонемент в тренажерный зал или взять за правило регулярно заниматься дома самостоятельно — это отличная идея! Так вы станете значительно стройнее (и лицом, и телом) и здоровее, это уж точно.

Вот увидите, как улучшится ваш внешний вид!

3. Пейте много воды

Это лучший способ вывести токсины, скопившиеся в организме, и жир. Если же в добавок к этому вы сможете сократить потребление соли (а также продуктов, содержащих натрий), ваше тело само начнет быстро избавляться от всех шлаков и отходов.

Кроме того, достаточное количество воды необходимо и для того, чтобы поддерживать молодость и здоровье кожи. 

Ваше лицо не только станет стройнее, но и заметно красивее. Если вы не можете пить много воды (потому что она безвкусная), можете попробовать заменить ее натуральными соками или травяными настоями (из последних отдавайте предпочтение диуретикам, таким как одуванчик или хвощ).

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как похудеть в лице: 6 действенных рекомендаций для того, чтобы добиться стройного и подтянутого лица